El 75% de los españoles (tres de cada cuatro) no alcanza las recomendaciones de ingesta adecuada de agua propuestas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), que indica que en adultos debe ser de 2,5 litros/día para hombres y 2 litros/día para mujeres. Así se desprende de la encuesta Hábitos de consumo de bebidas y su asociación con la ingesta total de agua y de energía en la población española, que forma parte del estudio científico Anibes, coordinado por la Fundación Española de Nutrición (FEN), y que ha sido publicada en la revista Nutrients.

Los datos, coordinados por la Fundación Española de Nutrición (FEN), muestran que los hombres consumieron aproximadamente un 33 por ciento menos de las recomendaciones establecidas y las mujeres cerca de un 21 por ciento menos. La mayor parte de las categorías de bebidas se han consumido en cantidades similares en ambos sexos, aunque los hombres tuvieron una ingesta de bebidas alcohólicas dos veces mayor que las mujeres.

¿El agua tiene sabor? Se supone que es incolora, inodora e insípida, pero todos hemos notado diferentes sabores cuando probamos el agua en uno u otro lugar. Y en la diferencia, a veces, incluso encontramos agua que sabe muy muy mal. ¿A qué se debe?

Los minerales del H2O son los que le dan sabor al agua, aunque también le afectan factores como la temperatura, los niveles de cloro o el tiempo que lleva en un recipiente.

Seguimos conociendo más efectos adversos del temido bisfenol A (BPA). El Instituto Nacional Holandés para la Salud Pública y Medio Ambiente (RIVM), ha detectado que el BPA genera efectos en el sistema inmunológico de los recién nacidos, y que, además, tiene relación con las intolerancias alimentarias que muchos mostramos cuando somos adultos. A raíz de este estudio, un grupo de expertos internacionales de la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria ya se ha puesto a evaluar todas estas pruebas científicas.

Las pruebas se han realidado en ratones, a los que se les exponía al BPA perinatalmente. Los efectos al BPA deterioraron la respuesta celular a los antígenos de los alimentos, y aumentaba la posibilidad de sufrir infecciones parasitarias intestinales.

El agua debe ser tu compañero de vida. Beber agua a diario es primordial para tener una mejor calidad de vida. ¿Cuánto debes beber al día? Pues como mínimo de 2 a 3 litros de agua, la cantidad exacta que puedes tener si rellenas de 4 a 6 veces tu botella BPA Free de Equa.

Por si acaso aún no eres de los convencidos de los beneficios de beber agua en tu rutina diaria, te damos cinco razones: